【主な流れ】
・ザ★プチモビクスpart１）
　月）血行促進体操 （ロシア系） 「満員電車は新宿で」。
　火）柔軟体操 （インド系） 「気になるアイツは卓球部」「チラ」。
　水）有酸素運動 （アメリカン系） 「本気でカギが見っかんない」。
　木）筋肉トレーニング （マンボ系） 「宿題やっても入れ忘れ」。
　金）呼吸法 （中国系） 「トマトマトマトマトマトマト」。
・ザ★プチモビクスpart２）
　月）小顔運動。 顔のアップが見れる。
　火）二の腕運動。 二の腕やワキの下が見れる。
　水）太もも体操。 内もも周辺が見れる。
　木）ウエスト体操。 腹が見れる。
　金）ヒップアップ体操。 尻と背中が見れる。
※プチモビクスpart２のみ４個のマルチアングル有り。

　今は無きTBS系朝の情報番組「エクスプレス」。。。つんく♂トータルプロデュースでプッチモニが踊る、ニューウエーブエクササイズ、その名も「ザ★プチモビクス」。。。ナゼに朝っぱらからプッチモニで体操なのか。。。一般人にその意味は分からなくとも、よっすぃーとごっちんとキムイク見たさにチャンネルを合わせた日々が懐かしい人も多いのでは。。。夏休み朝の定番「ラジオ体操」をブッ飛ばす勢いで全国に広まったかに見えましたが。。。それも今は昔。。。本作は、その「プチモビクス」と「プチモビクス2」を、単純に1本のビデオに収めたモノです。月曜から金曜で各1分40秒の体操がpart1とpart2の合計で10パターン入ってマス。多分、TVでオンエアされていたものと内容は同じだと思います。ちゃんと「しゃーコノやろー」等のナレーションも入っています。特典映像などは、特に付いていませんが、プチモビクス2に限り、4個のマルチアングル仕様になっています。各アングルは、1個目3人、2個目よっすぃー、3個目ごっちん、4個目圭ちゃんの、それぞれのメインっぽい映像に切り替わります。しかしマルチアングルは、悪くは無いのですが、収録時間が各チャプター(曜日)で10秒から40秒程度だったり、基本的には分割画面も多くて画が小さ目な為に、すごくおトクってホドでもナイ感じでした。どうせなら各アングルで完全にソロ体操にしちゃえばイイのに。。。思い切りが足りないゾ！！。。かも。次に衣装ですが、トップ部分は、part1は基本的にTシャツ系にプラス1枚(パーカー等)な感じ、part2はタンクトップ系です。ボトム部分はpart1とpart2共に、基本的にパンツルック(ジャージ)系です。次に動きですが、part1の方はエアロビ系なので動きは大きいです。しかし胸揺れ等は有りません。ヘンな顔も沢山してますが、よっすぃーやゴマキの表情は結構カワイイです。part2の方はストレッチ系なので動きは少ないですが、体の各部分をちょっとずつ見れます。その他、撮影の背景とかは、お得意のCG系なので割と楽しいです。ナレーションとか掛け声とかも面白いです。あと、歌が付いてるのはpart1だけです。ボヨヨーンってヤツです。ちなみにpart1の火曜日が、なっちのオススメ曜日らしいです。。。ただ、収録時間16分間で、お値段1,980円は、果たして高いのか安いのか。。。TVでのオンエアも無い現在、このビデオを買うのはやはりマニアだけなのか。。。しかしナンと言っても、朝の体操マニア的には、NHKの「 テレビ体操 」の人気の方が、根強いっスよねー。。。癒されますーー。。。やっぱアサはコレっすネ！！！ ハイ。