1:オープニング。
全員が水着で登場。フラダンスガールが指令を届ける。中身はハワイ島の紹介をしようという指令。さくら組&おとめ組が気合をいれる。ナレーション付きでモー娘。メンバーを紹介。全員水着ショット。
2:加護の提案。『ご飯を食べたい』
全員が拒否。加護の妄想。
3:辻&道重の提案。『イルカと遊びたい』
イルカのプールでは辻と道重が水着になっている。しかしライフジャケットのせいで見れない。
4:亀井の提案。『モクアイカウア教会へ行って絵を描く』
完成した絵をみんなが棒読みのセリフで誉める。
5:吉澤の提案。『民族工芸』
さくら組全員で民族工芸にチャレンジ。ダジャレをいう。
6:石川の提案。『ビーチで遊ぶ』
ビーチで水着の石川がボトルメールを拾う。おとめ組全員が水着で登場。海で遊ぶ。
7:安倍の提案。『フラダンス』
安倍を中心にさくら組がフラダンスの衣装で踊る。
8:飯田の提案。『プールサイドで優雅に』
飯田がソロで水着を披露。座っているだけ。
9:藤本の提案。『馬に乗りたい』
藤本が馬の腹話術をする。藤本のみ馬に乗る。
10:新垣の提案。『ヤシの実のジュースを飲みたい』
ヤシの実が採れないと嘆いているさくら組。おまめちゃんと化した新垣登場。
11:小川の提案。『サスペンスドラマ』
辻が刑事役(？)、小川が犯人役。
12:紺野の提案。『ビーチで遊ぶ』
さくら組全員が水着で登場。海で遊ぶ。メガネをかけた水着の紺野が登場。
13:田中の提案。『ショッピング』
おとめ組全員でショッピング。田中が店員とサイコロ勝負。
14:高橋の提案。『カメハメハ大王じゃなくて…』
カラカウワ王(？)にお願いする。新垣の眉毛をいじる。
15:矢口の提案。『釣り』
高橋、新垣、加護は船に乗って釣り。残りのメンバーは船着場で釣り。
16:ショッピングの感想。
おとめ組全員がショッピングで買ったお土産を披露。
17:さくら組エンディング。
さくら組全員が夕焼けをバックにハワイの感想を言う。
18:おとめ組エンディング。
おとめ組全員が真っ暗闇でハワイの感想を言う。
19:写真集のメイキング。
新曲の『Go Girl〜恋のヴィクトリー〜』や『真夏の光線』などをBGMにモー娘。全員が水着で登場。チャプターの90%が水着シーン。ソロの水着シーンがあるメンバーも。
スタッフロール。

動画で水着が見れるのは貴重ですが、ギャグシーンが多いせいで萌えにくいですね…
本編は面白おかしくという感じなので、モー娘。ファン以外の人達にはちょっとオススメできないかもしれません。