オープニングダイジェスト。
ジャケ写の赤ビキニ、バスタオル、銀ビキニでの写真撮影。ポラの解説。
固定カメラにての撮影・Ｔシャツを脱ぎ、白のビキニへ。
赤ビキニ（左サイドがチェーンのショーツ）+シャツで海へ。岩に腰掛けてのポージング。
白の薄手のワンピースで波打ち際ではしゃぐ。
ピンクのチューブトップ+ブルーのショーツ+ピンクのブーツでビリヤード。ビリヤード台の上で寝る。
奈央本人がカメラを持ち、自己紹介。
ブルーのカーディガン+水玉のスケスカートで芝生の上をお散歩。カーディガンの下から黄色のブラを出し、芝生に寝転がる。スカートもまくり上げられ、ブルーのチェックのショーツが見える。
赤のボーダーキャミ+グリーンのショーツ。トロピカルフルーツを食す。
ベッドにうつ伏せになって、バナナ、イチゴを食べる。ベッドの上にて写真撮影。
ボーダーのシャツ+黒のスカートでメガネを掛け、ibookを打つ。ブラウスの胸をはだけさせ、ベッドでスカートを脱ぐ。黒のブラ+ショーツに網タイツ姿でベッドに横たわる。網タイツを途中まで脱いでポージング。
泡風呂に入り、DVで奈央自が撮影。
自己紹介2。
白ビキニ+ノースリーブのワンピを羽織り、ポージング。その白ビキニで屋外のジャグジーに入る。
クリームの紐ビキニ石垣に寄りかかりながらポージング。砂浜での立ちポーズ。
前出の赤ビキニを接写。花柄のワンピを着て堤防の上を歩く。シャボン玉を吹く。
夜の砂浜。前出の赤ビキニでの接写。砂浜で仰向け、立て膝ポーズなど。
前出のブルーのワンピを着て、ホテルの部屋でカメラと追いかけっこ。ベッドの上に寝転がる。
エンディング。
自分でDVを持って撮影の感想を語る。

　現在レースクィーンやミニスカポリスとして活躍中の七生奈央。さすがレースクィーン出身というだけあってレースクィーンらしい、大きすぎず小さすぎずのバスト、すらっと伸びた長い足を披露してくれています。
　ただまだビデオ慣れしていない為か、インタビューなどでのコメントは短め。ポスト吉岡美穂を狙っているらしいですが、これからテレビでどういう活動をしていくのかが気になります。
　作品の方は正直にいっておとなしい印象を受けました。これまでレースクィーンが出演してきた作品には割と多くのランジェリーがしようされてきましたが、この作品では特にきわどい衣装はありませんでした。ただ、ビキニは割と肌にぴったりと密着したモノを使用しており、彼女の綺麗なボディをかいま見ることができます。
　また、最近のアイドルではおそらくNGであろうバナナを食べるシーン、ブラウスをはだけさせてベッドでのポージングなど、想像力を膨らませるシチュエーションが多く見られたことがこの作品のポイントの一つではないでしょうか。
　特に良いと思ったシーンは、ピンクのチューブトップでビリヤード台に寝転がるシーン。上はチューブトップで下がショーツという大胆な衣装のセレクトがなんともそそります。